萨宾娜·加德克奇大卫李

无偿献血是坚持一件很光荣的工作，大部分人都曾经自动献过血。献血自己献出的好处一小管血，或许在关键时刻能救人一命，坚持想想都是献血十分骄傲的工作。

除了令人骄傲外，好处萨宾娜·加德克奇大卫李定时献血对身体其实也有优点，坚持很多人或许没有意识到这一点。献血虽然咱们不是好处冲着优点去的，但应该对这些优点有所了解。坚持

献血有何优点？献血

1下降血液粘稠度

献血能暂时下降血液的黏稠度，一些年轻人经常大吃大喝，好处nba比分下面bonus是谁的又缺少运动，坚持血液的献血黏稠度会升高，这对身体不是好处一件功德。通过献血，能暂时抽走身体内一部分的血液，对血液粘稠度下降是有帮助的。

2清洁血管

坚持定时献血的人，血液的干净程度相对来说也要比其他人更高一点，血液变得干净了，血管方面的问题也就减少了，这一点也是nba比分下面的杠是什么意外的收成。

3补血
献血自身也是对人体代谢才能的一种影响，在献血今后，很多人忧虑会出现贫血等问题。人体其实有很强的造血才能，被抽出去的血液，在半个月左右就能得到康复，不需要忧虑血液含量减少。

4弥补蛋白质

随着血液被抽走，也会使得身体丢失一些营养物质，比方水和无机盐。不过，这些物质的弥补也很快，1到2个小时左右就能得到弥补。至于血液中的蛋白质，康复时间略微长一点，一般两天左右可以康复。

在献血前和献血后，也有一些留意事项，若能都做好，身体的康复速度也会更快，彻底没有必要忧虑营养丢失的问题。

献血前

要清楚的知道自己能否献血，献血有年纪约束，低于18周岁以及高于55周岁的人，有法律规定不能献血。在献血之前，就得知道自己是否在法定的年纪内。

年纪合适，还要看体重，体重不合格的人也是不给献血的。男性体重在50公斤以下，女人体重在45公斤以下，是不允许献血的，这是为献血人士自身考虑。

要测量自己的血压，已经是高血压的人，也不可以献血。一般女人参照我国的高血压标准即可，血压140/90以上不能献血，男性则略微高一点，血压在145/95以上不能献血。高血压现在在我国很普遍，献血前最好测量一下。

在预备献血的一周内，还不能吸烟喝酒，不做影响到血液健康的工作。一起要留意预防感冒，做好个人卫生，坚持心情的愉悦。

献血后

要留意保护取血的部位，因为取血部位会有破损，刚献完血的24小时内，身体免疫力也相对较低，要避免沾水，防止细菌感染。夏季献血的当天，不主张立刻洗澡，最好在献血前去洗澡。

献血后不要做高强度的运动，比方打球、快跑之类的，这些运动会影响到血液供应，出现头晕、摔倒等问题，当天要多留意休息，确保足够的睡眠。

有人在献血后，喜爱大吃大喝，弥补身体丢失的营养，这也没必要。坚持正常饮食，清淡饮食即可，可多喝水弥补水分，也可喝点牛奶，吃点蛋白质较高的食物。

每一个献血的人都值得尊重，但更需留意自己的身体。为了健康，在献血前后，仍是应该多留意一些工作，确保身体更快康复。如果确认自己不能献血，也没必要执着，平常心看待即可。

(责任编辑：综合)